АСАСАР

Агентство ситуационного анализа

Жирная пища перед сном мешает высыпаться

Ученые доказали, что любители жирной пищи получают меньше здорового сна, чем поклонники лёгкого ужина.

Блюда с большим количеством жиров не только значительно снижают качество ночного отдыха и скорость засыпания, но и могут вызвать изжогу и расстройство желудка.

Если от такой еды нельзя отказаться, по крайней мере ужинайте за 3 часа до сна.

АСАСАР
Обзор конфиденциальности

На этом сайте используются файлы cookie, что позволяет нам обеспечить наилучшее качество обслуживания пользователей. Информация о файлах cookie хранится в вашем браузере и выполняет такие функции, как распознавание вас при возвращении на наш сайт и помощь нашей команде в понимании того, какие разделы сайта вы считаете наиболее интересными и полезными.