АСАСАР

Агентство ситуационного анализа

Спать без одежды полезнее

Все очень просто: низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма.

Все потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть.

Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц. Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме.