Дневной сон полезен для когнитивных функций. Люди, которые немного вздремнули, в последующие часы лучше справлялись с умственными тестами, чем их коллеги, которые не спали.
В новом исследовании решили установить, существует ли причинно-следственная связь между дневным сном и здоровьем мозга. Его провели сотрудники Университетского колледжа Лондона и Университета Республики в Уругвае. Результаты опубликовали в Sleep Health.
Проанализировали данные почти 379 тысяч человек из британского биобанка. Средний возраст 57 лет. Все участники были генотипированы. Из выборки 57% спали днём «никогда/редко», в то время как 38% и 5% сообщили, что спят днём соответственно «иногда» и «обычно».
Те, кто «обычно» спал днём, были старше и менее обеспечены, курили, принимали антигипертензивные препараты, имели диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Оказалось, что генетическая предрасположенность к дневному сну связана с увеличением общего объёма мозга на 15,8 см3. По оценкам авторов, это эквивалентно от 2,6 до 6,5 лет старения.
Однако связи между привычным дневным сном и объёмом гиппокампа, временем реакции или зрительной памятью не обнаружили. По словам авторов, это их удивило. Они предположили, что выявление этих эффектов требует «более надёжных» когнитивных измерений.
Ученые признали некоторые ограничения своего исследования. Например, данные о дневном сне учитывали со слов участников. Также отсутствовала информация о его продолжительности.
