Приближается самое лето. Погода уже переходит в жаркий режим, и становится легко перегреться, поэтому необходимо знать какие действия предпринять при появлении симптомов теплового удара (повышение температуры, покраснение кожи, усиление потоотделения, учащение пульса и дыхания, головная боль и слабость, шум в ушах, тошнота и рвота):
- Спрячьтесь от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.
- Примите горизонтальное положение.
- Расстегните или снимите одежду.
- Включите вентилятор и смочите тело прохладной водой.
- Пейте небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
- Если ваше состояние не улучшается через некоторое время или становится хуже – обратитесь за медицинской помощью.